فقه العدات فى التمرينات لضخامة العضلات | عدات كتير وزن قليل أم عدات اقل وزن كتير؟ | Exercise Reps muscle clinic 6:55 3 years ago 431 006 Скачать Далее
شو سر العدات 12,10, 8 وكيف بتفهم العضلة إنها وصلت للعدة الأخيرة؟ Wael Karout 5:25 11 months ago 12 103 Скачать Далее
هل فعلاً التكرارات العالية للتنشيف والتكرارات القليلة للضخامة Ramy Ghaith 2:49 3 years ago 35 559 Скачать Далее
3 في 10 ولا 4 في 12؟ ايه هو عدد التكرارات والمجاميع الاكثر فاعلية؟ | ميكانيكا كمال الاجسام Mustafa Khalaf 4:44 7 years ago 26 430 Скачать Далее
عدد المجموعات المثالي لكل حصة تمرين | لأقصى استفادة بدون ما تضيع وقت و مجهود اقوى تيبس Akwa Tips 7:22 2 years ago 54 027 Скачать Далее
ما هى أنواع المجموعات التدريبيه فى الجيم و عددها لتضخيم العضلات ؟ Fel GYM فى الجيم 9:35 6 years ago 177 920 Скачать Далее
كم مرة تمرن عضلاتك بالاسبوع ؟ | أفضل عدد تكرار لبناء العضلات و زيادة القوة عبدالله طلبة ( جوكر التغذية ) 9:40 3 years ago 53 119 Скачать Далее
افضل عدات للتضخيم والفرق بين عدد التكرارات بسبب هذا الخطأ لا تتقدم في المستوي مفيد لك - sports 2:19 1 month ago 1 430 Скачать Далее
ما هو عدد التكرار الصحيح لنمو العضلات فى الجيم ؟| right reps count Fel GYM فى الجيم 7:03 6 years ago 346 214 Скачать Далее
أفضل عدد تكرارات للبناء العضلي محمد المرزوق Mohammad Almarzouq 0:24 11 months ago 2 487 Скачать Далее
الفرق بينك وبين المحترف ب قدرتك على الالتزام ب الارقام هذه رياضتنا تنزل وزن- تزيد- بنت-شب-عضلات-دهون Big Jantee 16:18 1 year ago 123 664 Скачать Далее
هل يا ترى التكرارات الكثيرة بدل الوزن ممكنة لتضخيم العضلات، للمبتدأين ولا للمتقدمين؟ Wael Karout 3:45 3 years ago 111 814 Скачать Далее